無法減去腹部脂肪？全因為你這樣做…

　　你的腹部脂肪很多嗎?天天都在為腹部囤積的脂肪而苦惱嗎？

 

　　腹部脂肪是最容易囤積的，同時想要減去也是最難的，主要原因看看你中了多少個？

 

　　首先，人體的各個部位，除了腹部之外，其他部位有骨骼存在的，有骨骼的地方就有骨骼肌存在，那麽人體在運動或者進行體力活動的時候，骨骼帶著骨骼肌就會產生連續的運動動作，進而起到增肌和減少脂肪的效果。而腹部沒有骨骼，也沒有骨骼肌，人體在運動和進行體力活動時，就不容易對腹部產生連帶的影響，因而腹部脂肪也不容易被減少。

 

　　其次，腹部堆積著大量腸道組織，人體的小腸和大腸，以及胃都堆積在腹部。我們一日三餐吃進來的食物，都在胃腸道裏被消化和吸收，是人體占有體積比較多的組織器官之一。

 

　　如果一個人飲食搭配得不合理，再加上運動和體力活動少，腸道裏就容易堆積大量的脂肪組織，同時也會有皮下脂肪，就會讓腹部因為脂肪堆積而胖起來。

 

　　想減掉肚子上的肥肉，就要做到飲食合理：

 

　　1、健康飲食習慣

 

　　想要避免肥胖，尤其是腹部脂肪，就應該要攝取健康的食物，並且維持健康的飲食習慣。避免不規律飲食、大小餐、節食等不健康的飲食習慣。

 

　　2、保持正確坐姿和適量運動

 

　　姿勢不良也會導致你的腹部囤積脂肪，尤其是久坐辦公室的上班族。這會容易導致腹部囤積脂肪，形成胃凸，因此每天久坐必須要調增運動時間。

 

　　3、飲用大量的水

 

　　水可以增加你的飽足感，還可以保持身體的水分，避免生病、不適。因此，你應該要飲用足夠的水分，而提到“水”，就不得不說說Enagic®還原水。

 

　　Enagic®還原水是小分子團水，有助於人體吸收，同時可以促進新陳代謝，排出體內垃圾和血液中的毒素。Enagic®還原水中含有大量豐富活性氫，能調理腸胃，消除體內多餘的自由基，減少糖分轉換為脂肪。Enagic®還原水的乳化作用能有效幫助分解、消除胃腸道中的食物，將腸道中的毒素及時排出體外，達到很好的腹部減脂效果。

 

　　想要跟“大腹便便”告別？應該要控製飲食，並搭配運動和喝水，才能有效的減去肚子上的肥肉。