夏季養肝重在“靜”

　　肝臟作為成年人體內最大的實體器官，擔負著多種重要的功能，也麵臨著病毒、酒精、藥物等多種潛在損傷肝髒的威脅。只有了解肝臟健康狀況，科學規範治療，才能降低肝炎對健康造成的危害。

 

　　春季萬物複蘇，由寒變暖，正是養肝、護肝的好時節!

 

 

　　清熱養陰、健脾祛濕是養肝主旋律。要睡好子午精神調養注意“靜”覺，早晚天氣較涼爽時宜進行適量運動。

 

　　飲食方面切忌貪涼，宜多吃清熱生津的食物，如西紅柿、冬瓜、絲瓜、青瓜、薏苡仁、赤小豆等。

 

　　這裏推薦一款清熱去濕消滯的食療方--蘆根粥。

 

　　取鮮蘆根50克(千品15克)，粳米100克，冰糖適量。將蘆根洗淨切段，加適量水煮沸，改小火煮25分鍾，去渣留汁，用其煮粥即可。

 

 

　　想要粥的補水效果更好，煲出來的粥的口感更佳，那麽水的選擇就很重要了。建議選擇Enagic®電解還原水機製造的Enagic®Kangen water®電解還原水®。

 

　　長時間煮粥會導致嘌呤含量急劇升高，而Enagic®Kangen water®電解還原水®的熱量傳導快，可以縮短煮粥的時間，減少粥中的嘌呤含量。Enagic®Kangen water®電解還原水®有很好的溶解力、滲透力和膨潤作用，用來煲粥可以使食材的營養更容易被釋放到粥中；還可以把材料的味道提出來，讓粥更加可口。另外，Enagic®Kangen water®電解還原水®是小分子團水，有助於細胞中營養物質的有效運輸，從而最大限度地提高營養成分，使身體更好吸收吸的營養，更好地發揮作用。