“秋老虎”又到，起居飲食又該點算？

　　處暑也叫“出暑”，意味著暑氣逐漸退去，天氣由熱轉涼，此時早晚溫差較大，晝熱夜涼，而午後高溫暴曬的天氣就像老虎一樣蠻橫霸道，不受控製，俗稱“秋老虎”。日常生活中，我們該如何應對呢?

 

　　適當午睡也是處暑時的養生之道，有利於緩解秋乏。早晚應適當添衣，不能過度追求“秋凍”，避免感冒等疾病發生。除了充分休息外，在空餘時間可以選擇快走、慢跑、太極拳、健身操等運動形式進行鍛煉。充分休息和適當運動可以緩解因秋天容易產生悲傷消極的不良情緒。

 

 

　　另外，在飲食上也要注意！

 

　　秋季講求是清淡為主，合理飲食，保證飲食多樣化。

 

　　宜多選用具有養陰潤肺或潤腸通便作用的食物，如銀耳、梨、百合、玉竹、黑芝麻、羅漢果、豆類等。

 

　　當然，日常喝水也是有講究！

 

 

　　而Enagic®電解還原水機製造的Enagic®電解還原水就是小分子團水，Enagic®電解還原水機不是普通的淨水器，它製造的Enagic®電解還原水不僅是小分子團，還有助於增強免疫係統！

 

　　Enagic®電解還原水是小分子團水，滲透力強，容易進入細胞內，可以促進新陳代謝和血液循環。

 

　　Enagic®電解還原水中含有大量活性氫，有抗氧化功能，可以消除體內多餘的自由基，幫助改善多種慢性疾病，提高免疫力，同時還可以延緩衰老。現在很多人都有不健康的生活習慣，導致身體變成酸性狀態，毒素在酸性環境中更容易存活。多飲用呈弱堿性Enagic®電解還原水有助於中和體內酸毒、堿化身體，避免體液酸化，保持健康的pH值狀態。