原來骨頭湯不補鈣？真正補鈣的是……

　　鈣作為人體的重要營養元素，對形成牙齒和骨骼、維持神經和肌肉活動、促進血液凝固等重大意義重大。

 

　　缺鈣會對人體造成怎樣的傷害呢？

 

 

　　嬰幼兒時期缺鈣：缺鈣容易導致神經興奮，從而誘發睡眠問題,如出現煩躁不安、睡不安穩、易驚醒的症狀。

 

　　成年人時期缺：鈣則可能會導致腰酸背痛、腿抽筋等問題。

 

　　老年人時期缺鈣:最典型的症狀就是骨質疏鬆、牙齒鬆動脫落等。

 

　　如何補鈣？很多首選飲骨頭湯進行補鈣。而實際上，骨頭湯含鈣量很低，骨頭湯中的鈣也不易溶於水中，難以被人體吸收。

 

 

　　有研究顯示，與食物中的礦物質相比，水中的天然礦物質是呈高活性的的離子狀態，更容易被人體吸收利用。

 

　　在飲用水的選擇中推薦選擇Enagic®電解還原水。Enagic®電解還原水中的鈣離子是天然離子狀態，人體對它有著良好的利用率。飲用Enagic®電解還原水是一種溫和而長期的補鈣方式，代謝壓力小，對人體十分友好，方便易行，接受度高，而且不增加能量物質的攝取。而且Enagic®電解還原水具有抗氧化功能，有助於改善體質，提高免疫力。

 

　　所以，靠喝骨頭湯補鈣並不靠譜，經常喝反而不健康。老火靚湯的嘌呤和脂肪酸含量較高，喝多了容易增加高尿酸、高血壓、高血脂的發病率。