泡腳一年四季都要做！

　　在秋冬季節，泡腳不失為一種簡單有效的養生方法，不過，要想泡腳的效果翻倍，就要掌握泡腳的正確方法。

 

　　泡腳要注意水溫、時間

 

　　對於成年人，泡腳溫度最好用40-45℃的水溫為宜，建議不要超過50℃，水溫太高容易使雙腳的血管過度擴張，不利於身體健康。對於兒童來說，泡腳的水溫在38-40℃左右即可。
 

 

　　泡腳的最佳時間是臨睡前，這個時間段是腎經主事的時間段，這時候泡腳可以補充氣血，更能夠放鬆身心，更快地進入安睡狀態。

 

　　泡腳的時間不宜過長，浸泡20分鍾就可以了，在感到全身熱乎，額頭和後背有法汗跡象即可停止，如果泡到大汗淋漓則身體容易出現缺水。
 

 

 

　　泡完腳後一定要及時飲水補充身體流失的水份，Enagic®還原水就是“補水能手”，Enagic®還原水是小分子團水，Enagic®還原水的水分子是由較小的六角形水簇組成的，所以在飲用了還原水之後人體更容易吸收水分，可以更好地達到補水效果。

 

　　春夏也要泡腳

 

　　而到了春夏，氣溫開始升高，也不可缺泡腳這一行為，要知道，空氣流通差、潮濕溫暖的環境中，腳部的絲狀真菌的生長突出。因而建議在春夏季節時，可在洗腳盆中加入pH2.5強酸性水浸泡，泡20分鍾左右，起到消滅真菌的作用，令到腳部保持健康！