別猛灌！飲水也有訣竅

　　水，這一生命之源，在我們的日常生活中似乎被輕視了，它不僅僅是解渴的工具，更是維持身體正常運作、預防疾病的關鍵，特別是對於中老年朋友來說，正確的飲水方式更是健康生活的基石。

 

　　水適合男女老少、各種年齡和階層，不過在飲用方式上也有訣竅：

 

　　根據個人的體重、活動量和環境溫度來調整每日的飲水量。一般而言，成年人每日需攝入大約2-3升水，但在炎熱的天氣或進行體力勞動後，這一需求會相應增加。適量飲水能夠保證身體的水電解質平衡，支持正常生理功能。

 

 

　　❶早晨空腹喝一杯白開水，或者在水中加一些蜂蜜抑或是鹽，能夠潤滑腸道，快速加強腸胃蠕動，把身體內的垃圾、毒素清光光。

 

　　❷餐前喝一杯白開水，可以減輕饑餓感，減少食物的攝取量。

 

　　❸睡前喝一杯白開水，補充因睡眠等生理活動而減少的水分，也能降低血液黏稠度。

 

　　健康地多喝水好處多，堅持多喝水也很簡單，但僅僅多喝水是不夠的，還要選擇健康的好水質！水質決定體質！堅持多喝健康好水，對身體健康有更大的影響幫助！而Enagic®電解還原水是很好的選擇！

 

 

　　Enagic®電解還原水®中含有大量活性氫，具有抗氧化作用，能夠消除體內多餘的自由基，有助於改善體質，提升免疫力；Enagic®電解還原水®是呈弱堿性的水，有助於保持身體處於最佳pH值下堿性狀態，從而有助於預防疾病的發生。選擇健康好水還原水®，適合的溫度飲用，讓身體更加健康！