六招改善冬天手腳冰涼

　　很多人體質虛寒，特別怕冷，一到冬天就手腳冰涼。像這類人群平時可多注意以下幾點，能夠明顯改善怕冷的體質特點。

 

　　多穿衣要注意保持腰背、小腹和腿腳的保暖。一定要穿比較寬鬆的衣服，切忌穿緊身衣褲，以免因衣褲過緊影響末梢血液循環而加重手腳冰涼。

 

 

　　常溫灸艾條溫灸足三裏、大椎、氣海、關元、神闕(肚臍)、湧泉、命門等穴位。一般每穴灸10~15分鍾，至皮膚出現紅暈為宜。

 

　　不節食很多人出現手腳冰涼常與冬季節食減肥有關。每餐食物攝入不足會導致血虛，易出現疲勞、頭暈、眼花、情緒低落、女性月經不調、手腳冰涼等症狀。長期節食還會使人體衰老加速，免疫力下降。

 

　　多按摩經常搓揉手腳心，按揉勞宮穴、湧泉穴，能改善末端血管的循環狀況。

 

　　曬太陽中醫認為人體前為陰、後為陽，因此曬後背能起到補陽氣的作用。在寒冷的天氣裏，曬曬後背，還能驅除脾胃寒氣，有助於改善消化功能。

 

　　勤浸腳每晚浸腳時在水中加入艾葉或肉桂精油，可促進血液循環，使身體很快暖和起來。

 

 

　　浸腳時除了浸腳湯料選擇要注意外，水的選擇會令到浸腳成效更佳。

 

　　Enagic®還原水的溶解力有助於藥性的散發，用Enagic®還原水浸泡可以把藥材的味道提出來，更充分發揮中藥的作用。Enagic®還原水熱傳導快，用Enagic®還原水加熱，沸騰需要時間短，同樣的浸腳時間，令到身體更好呈現浸腳帶來的好處！