又到咽喉疾病高發時期！
Source:EnagicAuthor:admin Addtime:2023/11/23 Click:
冬季是各種咽喉疾病的高發時期，比如：慢性咽炎、急性咽炎、扁桃體炎等等。冬季，如何保護好你的嗓子，預防咽喉疾病呢？
·說話不要太大聲說話速度要慢，說話之間要常停頓吸氣，一句話不要拉的太長。音調不宜太低或過高，而且每一句話的重音不要放前綴。
·喝水保持體內水的平衡可以充分地滋潤聲帶。這是保證聲帶表麵形成正常的黏液保護層的基本條件，此保護層就像潤滑油一樣保護著聲帶。保證飲水量充足建議成年男性每天喝1700毫升水，女性每天喝1500毫升水。可以多喝
Enagic®還原水，它是小分子團水，飲用後人體可以更好地吸收水分，達到更好的補水效果，補充身體所需的水分。不要等到口渴了才喝水，養成主動補水的習慣，避免身體缺水，要體內有充足的水分，才能更好地預防咽喉不適。
·通過漱口方式衝洗咽喉部位的黏膜，可以起到殺菌、緩解炎症的作用。可以使用
Enagic®電解還原水機製造的pH2.5強酸水漱口，pH2.5強酸水具有強消毒作用，消滅口腔內致病細菌，可以緩解口腔問題。
·含服咽片將咽喉片含在舌根靠近咽喉的部位。但切忌藥物不能亂用，因為，咽炎除細菌感染以外，還有一些是物理、化學因素所致，應先到醫院確診，然後再遵醫囑用藥。
·遠離煙酒調整不良的飲食習慣，做到戒煙、戒酒避免進食生冷、辛辣、酸味食物，多吃一些新鮮的水果、蔬菜。
·養成良好作息良好的生活方式是防治咽炎的關鍵。注意養成良好的作息習慣，避免熬夜，每天保持足夠睡眠，保持放鬆愉悅的心情。
