預防中暑，這几招有用！
Source:adminAuthor:admin Addtime:2022/06/16 Click:
現在已進入夏季，氣溫逐漸上升，如果長期在高溫、高濕度、強熱輻射天氣環境下工作或活動，可能會造成體內積存熱量逐漸增加，而出汗蒸發散熱卻越來越少，令體溫調節功能發生紊亂，容易導致人體體溫異常升高而發生中暑。夏季到了又是中暑的高發期，想要安心度夏有些事要注意啦。
中暑有哪些表現？要注意啦，如果發現身邊有人出現以下情況時，要及時處理：
中暑病人會出現體溫上升、心跳加速、大量出汗、面色蒼白、虛脫、頭暈頭痛、胸悶、惡心想吐、肌肉鬆軟、皮膚或肌肉出現疼痛的感覺等，嚴重者會抽搐、暈厥，甚至失去意識！
那麼該如何在夏天啊預防中暑呢？
多喝水
在高溫天氣下，不管有沒有運動，都要增加水份的攝入。如果要在高溫下進行體力勞動或者劇烈運動，就更需要注意增加水分攝入。建議飲用小分子團水，因為小分子團水比普通水更容易被身體吸收。
Enagic®電解還原水機製作的Kangenwater Enagic電解還原水®就是很好的選擇，Enagic®電解還原水不是普通的濾水器，它製造的還原水就是小分子團水。Enagic®電解還原水的滲透力強，容易進入細胞內，加快身體吸收水分，達到更好的補水效果。Enagic電解還原水®中還富含鉀、鈣、鈉、鎂等礦物質離子，可以補充隨汗液排出而流失的電解質，從而有效降低中暑風險。Enagic電解還原水®還有助於促進正常排汗，避免出現散熱障礙。
盡量遠離高溫環境
高溫作業的職業工作人員要合理安排休息時間，避免長期逗留在高溫強日照的環境中，出現不適時要迅速離開高溫環境，到陰涼處休息散熱。在室內的人們也要注意，雖然可以通過開空調、風扇降溫，但開空調是要合理設置溫度，並注意試試開窗通風。
清淡飲食充足休息
高溫天氣下，建議盡量清淡飲食，多吃蔬菜水果，少吃高油高脂食物；還要保證充足的睡眠。另外，建議常備方式降溫的藥品，比如風油精、清涼油等。
注意衣著
建議選擇輕薄、寬鬆、淺色的衣物，並且要注意做好防曬、降溫。可以塗抹防曬霜，帶遮陽鏡、太陽傘等物理防曬也是不錯的選擇。
