總是無法一覺到天亮？失眠治療免吃藥！

　　睡眠對身體健康至關重要，無法獲得充足的睡眠可能對身體產生負麵影響。這些問題可能進一步影響我們的工作效率和生活質量。

 

　　睡眠被認為是身體內部進行修複和排毒的重要過程。在深度睡眠期間，身體會釋放出許多重要的生長激素，這些激素有助於修複受損的組織和增強免疫係統功能。換句話而言，長時間睡眠不好，會導致身體內“毒素”積累，從而增加患疾病的風險。

 

　　此外，失眠還會對心理健康產生負面影響。長期失眠可能導致焦慮和抑鬱症狀加重，甚至增加患上心理疾病的風險。失眠還可能使人產生消極的思維模式，加重負面情緒和情緒管理困難。

 

 

　　為了改善睡眠質量，我們可以采取一些措施：

 

　　首先，建立規律的睡眠時間表，每天保持相同的睡眠時間和起床時間。

 

　　其次，創造一個舒適的睡眠環境，創造一個舒適的睡眠環境，比如保持臥室的安靜、黑暗和涼爽，臥室裏沒有電視，避免在睡前過度使用電子設備。因為它們會幹擾我們的睡眠。

 

　　還有，日常多飲用氫水。例如，2014年日本大阪市立大學進行的一項實驗顯示，飲用氫水的人群其睡眠質量明顯提升。

 

　　氫分子對有助於改善睡眠質量，降低睡眠過程交感神經興奮強度。這些研究都說明，飲用含有豐富活性氫的水可以緩解某些可能導致失眠的重要誘因疾病。

 

 

　　Enagic®電解還原水含有大量豐富的活性氫，具備抗氧化功能，能夠消除體內多餘的自由基，幫助改善多種慢性疾病的，改善體質。

 

　　Enagic®電解還原水減弱氧化應激造成的損傷，並維持細胞（人黑素細胞）中的線粒體穩態，這是因為氫氣激活β-catenin/Nrf2軸，從而有助於睡眠質量提高。

 

　　飲用Enagic®電解還原水，有助於增加血液中溶解氧的含量緩解因慢性疾病導致的不適，使身體煥發活力。