腸胃消化不良？快吃助消化食物~

　　消化不良並不是一種疾病，而是好些種腸胃道疾病形成的表現，當我們胃動力不足或者胃功能出現障礙的時候，就可能會出現消化不良的現象，那麽消化不良的症狀有哪些呢？

 

　　腹脹腹痛：這是最常見的消化不良的症狀之一，大多數人都會出現上腹脹痛的情況的，偶爾會有人同步出現惡心，嘔吐的情況，一般排便後就能緩和、好轉。

 

　　腹瀉：也是消化不良最常見的症狀之一，大多數人在這種情況下出現的腹瀉都是間歇性的，偶爾有持續性的腹瀉情況，少數人會有便秘的情況。

 

 

 

　　食欲不振：持續的消化不良，會導致人食欲不振，沒有胃口，從而導致身體的吸收不足，甚至可能會造成體重減輕。

 

　　噯氣：即是打嗝。消化不良會造成持續性的噯氣，同時可能還會有胃脹、胃灼、惡心等的現象。

 

　　如果你有以上的症狀之一，就可以考慮是不是自己有腸胃消化不良了。如果遇到消化不良，可以吃一些有助消化的食物，幫助你緩解症狀。

 

　　蘋果：富含豐富的維生素和纖維素，可以刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用，對於便秘效果不錯。

 

　　山楂：含有的粗纖維高達20%，可促進腸蠕動。山楂還可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促進脂肪分解，起到消食積、助消化作用。

 

　　西紅柿：含有番茄素，有助於消化、利尿，能協助胃液消化脂肪。

 

 

　　白蘿卜：含有芥子油和澱粉酶，這兩物質有助於加快人體攝入的脂肪類食物的消化，防止皮下脂肪的堆積，同時也有促進排便的功能。

 

　　食醋：醋含有揮發性物質及氨基酸等，能刺激大腦神經中樞，使消化器官分泌大量消化液，增強消化功能。

 

　　大麥茶：能開胃助消化，可用於消除由於飲食過度引起的胸悶腹脹，有增強胃動力的作用。

 

　　Enagic®電解還原水具有弱堿性，小分子基團和氫(也稱為活性氫，具有降低氧化能力)的特性，因此被稱為還原水。

 

　　Enagic®電解還原水是人工製造的小分子水，組成由自來水的13個水分子減為6個，這使其在機體內運動速度更快、分子活性更高、滲透力與溶解力更強，從而改善血液循環，促進新陳代謝，使腸胃活性化，有效緩解消化不良情況，要日夜堅持飲用還原水，可令到腸胃功能加強。