喝水都會肥？減肥招數話你知！

　　在生活中常常有人說自己就連喝水都會胖，其實這個說法是不科學的。之所以有的人覺得自己喝水會胖，實際上可能是水腫現象，比如早上喝水可能會使人腫脹，有的人在晚上或早上喝水過多，早上起床後就會感覺臉部腫脹，給人一種長胖了的錯覺。

 

　　不過，還真的存在有人怎麽吃都不肥，真令人十分羨慕。為了更好控製肥胖問題，要搞清楚新陳代謝和基礎代謝的區別。

 

 

　　新陳代謝是維持人體生命的最低標準，比如能量的吸收、轉換、消耗、儲存等都是新陳代謝作用的範疇。而基礎代謝是最基礎的新陳代謝所需的熱量，也就是說在靜態的時候人體為了維持生命而持續進行需要的最低熱量。

 

　　其次，通常來說，成年人每天攝入的總熱量大約有七成都是用於基礎代謝率方麵，剩下的才是為了維持身體活動以及消化食物所需。

 

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