免疫力是兒童的“保護盾”，這些方法皆幫到手

　　自從新冠疫情發生，更多家長關注孩子的安全健康成長環境，除了清潔、保護措施加強外，不少家長也關注孩子自身免疫力問題。

 

　　想要孩子自身免疫力提高，家長們一定要摸好門道，否則得不償失。

 

　　要培養孩子有一種良好的起居習慣，保證充足的睡眠！

 

　　早睡早起，精神好。睡覺與起床的時間都應該科學把握。當孩子頻繁夜睡時，其實對肝、膽影響很大。晚上十一點點至淩晨一點是子時，也是膽經最活躍期，人們在這時間段進入深入睡眠中才能養蓄膽氣，重要器官有適當休息後，免疫力自然就會提高。

 

　　要督促孩子在飲食均衡，不偏食、不暴飲暴食！

 

　　蔬菜、水果是維生素、礦物質、膳食纖維的重要來源，隻要在維護腸道正常功能才有更好有效提高免疫力。另外，孩子在成長階段，應該多食用蛋白質高、含鋅元素高的食物如“蝦、魚、蛋”等，以及多吃胡蘿卜、小白菜、菠菜、韭菜、動物肝髒等維生素A含量豐富的食物。另外，可以督促孩子多喝水，多喝還原水。

 

　　有研究指出：科學喝水有助於提高免疫係統的活力，有效對抗細菌侵犯。

 

　　Enagic®還原水具有抗氧化功能，能夠消除體內多餘自由基，有助於改善多種慢性疾病，最大限度地提高身體抵禦疾病和自我治愈的能力。適量地補充Enagic®還原水可以幫助把免疫力平衡保持在一個平衡狀態。

 

　　不要讓孩子做“溫室花朵”，適當加強戶外活動鍛煉！

 

　　很多家長處於保護、愛護，都想讓孩子成長在“溫室”中，其實適當的戶外跑跑跳跳更有利於孩子身心健康發展。